בשנים האחרונות המודעות לחשיבותה של תזונה בריאה ונכונה רק הולכת וגוברת. עם זאת במקביל, החיים המודרניים בהם רוב בני המשפחה נמצאים במסגרות שונות, הם שהופכים את בישולו של האוכל הבריא למשימה כמעט בלתי אפשרית. אז מה עושים אם עדיין לא רוצים להתפשר על אוכל מזין  ובריא שמכיל את כל מה שאנו וילדינו זקוקים לו? מזמינים אוכל מוכן. אולם במקום פיצה, המבורגר או אוכל סיני, אנו יכולים ליהנות מאוכל ביתי מבושל אשר יעשה את דרכו אלינו במשלוח.

גם כאשר צורכים אוכל ביתי, יש לבדוק שהוא מזין

כיום ישנן חברות מוכרות בשוק אשר מציעות שירות של אוכל מוכן ביתי במשלוח. משמע אוכל ביתי שכולל את כל הרכיבים התזונתיים הנדרשים, מציע תפריט מגוון להפליא והבונוס: מגיע ישירות עד אלינו, כמעט ללא מאמצים. ובכל זאת, היות ותזונה נכונה הנה חשובה לבריאות,גם כאשר אנו מזמינים אוכל ביתי עלינו לבדוק כי הוא כמה שיותר מזין ושהוא מכיל את כל הרכיבים החשובים לנו. איך נעשה זאת? בעזרתם של הטיפים הבאים.

תפריט מגוון

על התפריט להיות כמה שיותר מגוון ולהכיל את כל אבות המזון. כאשר אנו אוכלים אוכל שמוכן עבורנו עלינו לוודא שהוא כולל חלבונים, פחמימות, עוף או בשר, ירקות ופירות תוך ששומרים על המינון המתאים ביותר לגוף. חברה מנוסה בתחומה ולה וותק וניסיון תציע לכם תפריט מגוון ועשיר ממנו תוכלו לבחור. כאשר התפריט מגוון כך אתם יכולים להקפיד על התזונה שלכם ולהיות בטוחים שהאוכל שנכנס לכם לגוף מגוון ומזין. יותר מכך באפשרותכם ליהנות מהתאמה אישית לטעמים ולהעדפות שלכם ושל בני משפחתכם.

לכלול 5 צבעים לפחות בתפריט

מחקרים רבים מוכיחים כי צריכת ירקות ופירות מחמישה צבעים על בסיס יומיומי זו פעולה אשר תיטיב עם הבריאות שלכם. בירקות ופירות ישנם אינספור מרכיבים חשובים אשר יעשו נפלאות לגוף כאשר לצבעים עצמם גם כן ישנה חשיבות, שכן כל צבע מכיל בתוכו שפע של סגולות בריאותיות. החל במניעת מחלות, דרך שיפור יכולות ותפקודים ועד להאטת תהליכי הזדקנות של התאים, מעבר להיותה מרשימה ויזואלית, לססגוניות יש תפקיד מרכזי וחשוב בשמירה על הבריאות באופן מקסימלי.

טריות של המרכיבים

לטריות של המרכיבים בהם נעשה שימוש יש גם כן חשיבות מרכזית וככל שהמרכיבים יהיו טריים יותר כך האוכל יהיה בריא ומזין יותר. בנוסף ככל שהאוכל יהיה טרי יותר כך הוא ישמור על ערכיו התזונתיים ואתם תזכו ליהנות מהיתרונות הגלומים בכל מרכיב ומרכיב. לכן לפני שאתם מזמינים אוכל ביתי מוכן עליכם לוודא מתי הוא הוכן ואם אתם מזמינים אוכל קפוא, צונן או עמיד בררו מהם חיי המדף של המארז. כמו כן תמיד שווה לשאול האם ישנה אפשרות להזמין אוכל חם במיוחד כאשר החברה מציעה שירותי משלוחים.